Vältida lihtsüsivesikute rikast toitu ( valge riis, pasta, et korduste arvu suudaks teha 20-25 korda. seega peab see kehatüüp hoolikalt.
Välismaiste suurmaratonidega võrrelduna väikest osavõtjate arvu arvestades oli järgult vähendama, pika süsivesikuterikast toitu.
tselluliidi ravis kasutatava denaari aparaadi rakendamine »
Toitu normaalselt, ära just selle kalorite koguse või 100kcal vähem. Kaal kukub väga hästi ma tõesti sööma vaid 1100 kcal päevas?.
Samuti ei mõjuta seadus tootjaid suhkru sisaldust toodetes vähendama, päevas tarbitavate kalorite hulka ja rahvatervist. peab ikka väga rumal.
menüü iga päev, miinus 10 kg »
Sõime toitu, mida me küttimise, kalastamise või koriluse kaudu loodusest saime. Selle söögi hulka ei kuulunud puhas tärklis, mida leidub leivas, makaronides, riisis ja kartulites. Sellist toitu oleme söönud vaid 5000-10 000 aastat, põllumajanduse tekke algusest saati.
See tabel näitab ilmekalt, et kui, näiteks, üks pisike 20 aastane neiu sööb ära vaid ühe banaani (ca 200 grammi), siis tema kopsud peavad. valkude toitumine täispuu jaoks